Conseils & Recettes

Solène Benimeli: conseils et recettes diététiques à Milly-la-Forêt en Essonne (91) dans l'Île-de-France

Posté depuis 2 jours

So Fresh & Diet
🍛 #bowlsaumon #bowhealthy 🍋

🍋 L’idée recette by Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : bowl de saumon, courgette, tomate et riz avec une sauce légère citronnée 🍎

🍑 Besoin de gagner du temps et de l’argent ??
Essayez Quitoque : choisissez vos recettes en ligne, de chez vous et faites vous livrer !
Quitoque favorise les circuits courts pour valoriser vos commerces de proximité et surtout lutte contre le gaspillage alimentaire en vous livrant les quantités d’aliments dont vous avez besoin pour réaliser vos recettes en fonction du nombre de vos convives !

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🍑 Je teste pour vous d'ailleurs quelques recettes by Quitoque en vidéo, donc rdv sur ma chaîne YouTube pour vous faire une idée de ce service topissime 👉 https://youtube.com/c/SoFreshDiet

🍑 Abonnez-vous pour #minciravecplaisir et #mincirdurablement : @So Fresh & Diet

🍏 À très vite et surtout régalez-vous bien 😋

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#mincirsansregime

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🍑 Découvrez vos partenaires #bienetre des menus #sofreshandiet : 🍋 @Le Pavé de la Halle @Chez Marcus Restaurant-Pizzeria

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@quitoque #quitoque #panierrecette #panierrecetteadomicile #cuisinersansseprendrelatete #apprendreacuisiner #cuisinefacile #recettefacile #recettesimple #mangerequilibre #menusfaciles #repassain #livraisondecoursesadomicile #livraisonderepasadomicile #livraison #codepromo
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🍋 L’idée recette by Quitoque  🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : bowl de saumon, courgette, tomate et riz avec une sauce légère citronnée 🍎

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🍏 À très vite et surtout régalez-vous bien 😋

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Posté depuis 5 jours

So Fresh & Diet
🥗 #saladesrapides #saladesete 🏖️

🍑 En vacances et envie de mincir cet été sans pour autant passer du temps en cuisine ?

En vacances, pas toujours le temps ni l’envie de passer du temps au fourneaux. En plus souvent il fait chaud, donc on cherche à faire des plats rafraichissants et rapides. Pas toujours évident de manger équilibré dans ces conditions car la charcuterie et le rosé finissent souvent sur la table ? 😅

👙Et pourtant, vous avez envie de prendre soin de votre silhouette, même cet été, et surtout sans prise de tête ? D’autant plus si vous êtes dans une démarche d’amincissement !

Découvrez mes 3 idées de salades composées complètement équilibrées, totalement diététiques et surtout faciles et rapides à réaliser pour mincir tout l’été 😀

🍑 Retrouvez la vidéo sur ma chaîne YouTube So Fresh & Diet en cliquant ici 👉 https://youtu.be/q5N19HikFMA

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Et abonnez-vous aussi à ma chaîne YouTube pour encore plus de vidéos #recettes et conseils #minceur 👉 https://youtube.com/c/SoFreshDiet

🍏 À très vite et surtout régalez-vous bien 😋

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#mincirsansregime

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#mincir #mangersain #programmealimentaire #regimehypocalorique #reequilibragealimentaire #fitchallenge #maigrirfacilement #recettelight #recettefacile #recettemaison #recetteminceur #dieteticienne
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🥗 #saladesrapides #saladesete 🏖️

🍑 En vacances et envie de mincir cet été sans pour autant passer du temps en cuisine ?

En vacances, pas toujours le temps ni l’envie de passer du temps au fourneaux. En plus souvent il fait chaud, donc on cherche à faire des plats rafraichissants et rapides. Pas toujours évident de manger équilibré dans ces conditions car la charcuterie et le rosé finissent souvent sur la table ? 😅

👙Et pourtant, vous avez envie de prendre soin de votre silhouette, même cet été, et surtout sans prise de tête ? D’autant plus si vous êtes dans une démarche d’amincissement ! 

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👩‍🍳 #tarteaubergine #recettedetarte 🍆

🍑  Une tarte So Diet et So délicieuse ? 

🍋  L’idée recette So Fresh & Diet 🍋

Idée recette de cette semaine : tarte aubergine sur fond de fromage frais allégé aux herbes de Provence 👩‍🍳😋  Bonne fin de semaine à tous !

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#mincirsansregime 

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#pertedepoidsdurable #nourrituresaine #regimegirls #deficitcalorique #alimentationequilibree #fitnesswomen #savoirmaigrir #recetteallégée #recetterapide #recettehealthy #recettedietetique #dieteticienneImage attachment
#gouterequilibre #collationsaine #legouterdesenfants

🍑 Le goûter des enfants : envie de faire bien ?

On ne sait pas toujours quoi donner à goûter à ses enfants, ils ont souvent très faim à cette heure-ci, mais en même temps, le diner arrive bientôt donc on a souvent peur de leur donner un trop gros goûter. Et en même temps, l’on a bien conscience que nos enfants ont des journées bien remplies pour leur jeune âge et donc qu’ils ont besoin d’énergie 

Pas de panique Je suis une experte en nutrition et dans cet article vidéo je vous livre les clés pour réussir le goûter parfait pour vos loulous : entre équilibre et plaisir, pas besoin de choisir, les 2 sont possible 

🍑 Retrouvez la vidéo sur ma chaîne YouTube So Fresh & Diet en cliquant ici 👉  https://youtu.be/64VW7E6CfNA  

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#mincirsansregime 

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#mincirensemble #mangersainement #regime #alimentationhypoenergetique #equilibrealimentaire #fitgirls #maigrirsainement #recettelégère #recettesimple #recettesaine #recetteregime #dieteticienne

Posté depuis 2 semaines

So Fresh & Diet
🇮🇹 #recetteitalienne #saladeoriginale 🥗

🍋 L’idée recette by @Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : Salade à l’italienne aux encornets et courgette : simple et efficace, et surtout totalement équilibrée ⚖️

🍑 Connaissez-vous le concept ?
Quitoque est le leader des paniers recettes à domicile ! Le principe ?
Tout simplement vous simplifier la vie : pratique et ludique, choisissez et cuisinez vos menus en vous amusant, en apprenant des astuces de cuisine et surtout gagnez votre temps ! Car Quitoque vous propose des idées de recettes et surtout vous livre tout ce dont vous avez besoin pour les réaliser directement chez vous !!

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#mincirsansregime

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🍋  L’idée recette by @Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : Salade à l’italienne aux encornets et courgette : simple et efficace, et surtout totalement équilibrée ⚖️

🍑  Connaissez-vous le concept ?
Quitoque est le leader des paniers recettes à domicile ! Le principe ? 
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🤰🏻  🏖️

Il est temps pour nous de souhaiter un excellent congé maternité à Angélique car larrivée de bébé approche 👶 🍼

🗓️ Jassure donc les consultations tous les jours de la semaine jusquau retour de notre future maman, soit jusque mi-novembre.

💻  Retrouvez toutes les informations concernant laccompagnement So Fresh & Diet que je vous propose sur mon site internet www.solene-benimeli.com

🍑 Je vous aide à mincir durablement, à tout âge et sans régime, grâce à ma méthode 100% personnalisée 

A très vite et surtout régalez-vous bien 😋

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#baby #holidays #relax 

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#sofreshandiet #amincissement #mincirsansfrustration #reequilibragealimentaire #recettesaine #recettefacile

Posté depuis 3 semaines

So Fresh & Diet
🍏🍊Après l’effort, le réconfort ! 🍏🍊

🍋 La vidéo So Fresh & Diet 🍋

Vous êtes sportifs ou souhaitez-vous reprendre une activité physique et n’arrivez jamais à récupérer après l’effort

Reboostez votre organisme après le sport en veillant à une bonne réhydratation qui permettra notamment la reconstitution de la masse musculaire et ainsi l’affinement de votre silhouette


🍑 Rendez-vous sur ma chaîne YouTube So Fresh and Diet en cliquant sur le lien ci-dessous pour découvrir ma recette de besoin de récupération après l’effort 🍑
Lien de la vidéo 👉 https://youtu.be/VzwMObTxVhQ

🙏🧡🙏 Merci à vous pour votre fidélité
Pour des informations nutritions 🥗 et des vidéos recettes 👩‍🍳, abonnez-vous, c’est cadeau : 👉https://youtube.com/c/SoFreshDiet/…
Et surtout : Régalez-vous bien 👍

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🍊🍏@Les Menus So Fresh & Diet 🍋 @So Fresh & Diet

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#minciravecplaisir #mincirsansrégime#mincirensemble

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🍏🍊 Mes partenaires #bien-être : 🍋 @Le Pavé de la Halle 🍋 @ChezMarcus Restaurant-Pizzeria 🍋 @Panification Lescure et le Pain Coeur 🍋 @Aurélia Ryckebusch - Thérapeute Holistique 🍋 @Synda Percez’verrez 🍋 @Infertiline 🍋 @JA Coaching Sportif 🍋 @quitoque

🍏🍊#youtubeuse #sofreshandiet #regimegirls #régimes #regimeusesmotivees #maigriraveclesourire #instamaigrir #mangersanté #mangermoins #dietician #cuisinelegereetgourmande #recettelight #cookinghealthyfood #bienetreetsante #weightlossuccess #sportnutritionist #plaisiralimentaire #grignotage #enviealimentaireemotionnelle #compulsionalimentaire 🍎
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Vous êtes sportifs ou souhaitez-vous reprendre une activité physique et n’arrivez jamais à récupérer après l’effort 
 
Reboostez votre organisme après le sport en veillant à une bonne réhydratation qui permettra notamment la reconstitution de la masse musculaire et ainsi l’affinement de votre silhouette 
 

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Lien de la vidéo 👉 https://youtu.be/VzwMObTxVhQ 

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Et surtout : Régalez-vous bien 👍

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⛰ ☀️ 🌻

Ressourcés ?

Cette année jai terminé mes vacances par quelques jours à la montagne et honnêtement je le conseille à 100% ! Quoi de mieux pour se ressourcer et se réaligner avant la reprise que de se retrouver en pleine nature, au sommet dune montagne, en terre et ciel ... cest magique !  💫

Je suis heureuse de vous retrouver en pleine forme ! Jai aussi hâte vous rencontrer,  nouveaux patients pour vous accueillir dans la So Fresh Team et vous accompagner dans vos objectifs 💪

Un petit mot sur ma méthode daccompagnement ?
💚 Basée sur lécoute de vos émotions et la prise en considération de votre parcours de vie et de santé je vous propose un programme entièrement personnalisé.

Ma devise ?
Mincir avec plaisir : cest possible !! 😁

Vous aussi vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps ? 💃 🕺
👉 Prenez votre rdv dès maintenant en vous rendant sur mon site internent : www.solene-benimeli.com 

A très vite, et surtout : Régalez-vous bien 😋

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#sofreshandiet #nature #montagne #bienetre #grandair 

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#mangersain #alimentationequilibree #minciravecplaisir
Vous avez été top !!!

👌  Merci à vous tous d’avoir accueilli ma stagiaire Anaïs durant ces 5 derniers mois et de l’avoir acceptée comme une véritable professionnelle. Cela a permis de lui apporter une formation de qualité et par conséquent, nous avons pu maintenir la continuité de votre parcours de soin durant mes congés d’été. 

🙏  Nous vous remercions toutes les deux pour votre confiance. 

🍀  Il est temps désormais de souhaiter à Anaïs bonne chance pour ses examens de fin d’année, qui je pense et sans aucun doute se passeront très bien 😉

Je reprends les consultations dès la semaine prochaine 😊 

Prenez votre rdv en ligne dès maintenant en vous rendant sur mon site internet www.solene-benimeli.com ou par téléphone au 01 87 22 23 86

À très vite, et surtout régalez-vous bien ! 😋

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🍑  Je suis votre spécialiste de votre amincissement durable et sans régime 🍑

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#sofreshandiet #dieteticienne #nutritionniste #amincissement #maigrirdurablement #maigrirfacilement #maigrirsansfrustration #reequilibragealimentaire #mangerequilibre #educationnutritionnelle #etreenbonnesante #mangersain #recettesaine #recettelight #recetteoriginale

Posté depuis 4 semaines

So Fresh & Diet
🍏🍊Optimiser son amincissement en évitant 2 associations d’aliments 🍏🍊

🍋 La vidéo So Fresh & Diet 🍋

Vos repas sont indigestes et votre ventre est souvent gonflé

Affinez votre ventre et digérez mieux vos repas avec les conseils So Fresh and Diet

🍑 Rendez-vous sur ma chaîne YouTube So Fresh and Diet en cliquant sur le lien ci-dessous pour découvrir les bonnes associations d’aliments et les mélanges indigestes 🍑
Lien de la vidéo 👉 https://youtu.be/l-mv_WBvg9E/…

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Sur insta @so_fresh_and_diet
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Vos repas sont indigestes et votre ventre est souvent gonflé

Affinez votre ventre et digérez mieux vos repas avec les conseils So Fresh and Diet
 
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Lien de la vidéo 👉 https://youtu.be/l-mv_WBvg9E?list=PLKLTl9joEiKKVkZ3O_JPjHcigM1Mq9lUU 

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