Conseils & Recettes

Solène Benimeli: conseils et recettes diététiques à Milly-la-Forêt en Essonne (91) dans l'Île-de-France

Posté depuis 2 jours

So Fresh & Diet
🍏 🍊 DETOX TIME ! Découvrez les conseils d’une naturopathe et ses recettes printemps 🍊🍏

🍋 La vidéo So Fresh & Diet 🍋

Notre duo de choc Diet & Naturo est de retour pour une vidéo recettes 😉
Emmanuelle Perrin Naturopathe Iridologue, nous offre 3 recettes respectant les principes de la diététique asiatique en lien avec cette nouvelle saison qu’est le printemps.

👉 https://youtu.be/gsPgnLSdUrQ

Abonnez-vous aux comptes insta @emmanuelle_perrin et Facebook @Emmanuelle Perrin Naturopathe Iridologue d’Emmanuelle pour découvrir toutes ses recettes saines.

🙏🧡🙏 Merci à vous pour votre fidélité
Pour des informations nutritions 🥗 et des vidéos recettes 👩‍🍳, abonnez-vous, c’est cadeau : 👉https://youtube.com/c/SoFreshDiet/…
Et surtout : Régalez-vous bien 👍

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🍊🍏@Les Menus So Fresh & Diet 🍋 @So Fresh & Diet

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#minciravecplaisir #mincirsansrégime #mincirensemble

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🍏🍊 Mes partenaires #bien-être : 🍋 @Le Pavé de la Halle 🍋 @Chez Marcus Restaurant-Pizzeria 🍋 @Panification Lescure et le Pain Coeur 🍋 @Aurélia Ryckebusch - Thérapeute Holistique 🍋 @Synda Percez’verrez 🍋 @Infertiline 🍋 @JA Coaching Sportif 🍋 @quitoque

🍏🍊#youtubeuse #sofreshandiet #regimegirls #régimes #regimeusesmotivees #maigriraveclesourire #instamaigrir #mangersanté #mangermoins #dietician #cuisinelegereetgourmande #recettelight #cookinghealthyfood #bienetreetsante #weightlossuccess #sportnutritionist #dietetiquechinoise #detox #détox #detoxification #recetteprintemps #mtc 🍏🍊
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🍋 La vidéo So Fresh & Diet 🍋

Notre duo de choc Diet & Naturo est de retour pour une vidéo recettes 😉
Emmanuelle Perrin  Naturopathe Iridologue, nous offre 3 recettes respectant les principes de la diététique asiatique en lien avec cette nouvelle saison qu’est le printemps.

👉 https://youtu.be/gsPgnLSdUrQ 

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Posté depuis 6 jours

So Fresh & Diet
🍊🍏 Une recette asiatique et SO SIMPLE ? 🍏🍊

🍋L’idée recette by @Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : WOK de boulettes de veau aux épinard 😋

Est-ce que vous aussi comme moi vous adorez la cuisine Thaï ? Merci Quitoque de nous permettre de réaliser cette recette au top, assez simple au final et heureusement, moi qui croyais que cuisiner asiatique était compliqué

Besoin de gagner du temps et de l’argent ??
Essayez Quitoque : choisissez vos recettes en ligne, de chez vous et faites vous livrer !
Quitoque favorise les circuits courts pour valoriser vos commerces de proximité et surtout lutte contre le gaspillage alimentaire en vous livrant les quantités d’aliments dont vous avez besoin pour réaliser vos recettes en fonction du nombre de vos convives !

Découvrez Quitoque grâce à une belle offre : bénéficiez de 30€ de réduction sur votre première commande avec mon code promo : SOLENEBENIMELI30

Vous pouvez vous abonner à l’année ou choisir de faire des commandes selon vos envies ;-)
👩‍🍳😋 Bonne fin de semaine à tous !

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🍊🍏 Une recette asiatique et SO SIMPLE ? 🍏🍊

🍋L’idée recette by @Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : WOK de boulettes de veau aux épinard 😋

Est-ce que vous aussi comme moi vous adorez la cuisine Thaï ? Merci Quitoque de nous permettre de réaliser cette recette au top, assez simple au final et heureusement, moi qui croyais que cuisiner asiatique était compliqué

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Posté depuis 1 semaine

So Fresh & Diet
Aujourd’hui je vous raconte l’histoire de mon cabinet 😊
C’est « mon bébé » comme je l’appelle et je suis très fière de son évolution et surtout je suis très reconnaissante de travailler avec vous, chers patients, patientes, chaque jour.

👩🏻‍⚕️Quand j’ai choisi de devenir diététicienne, en fait, cela s’est proposée à moi comme une évidence ! C’était lorsque j’étais au lycée et qu’un médecin nutritionniste était venu nous faire un cours sur l’équilibre alimentaire et le fonctionnement du corps humain. Je me suis découvert une passion pour la diététique et dès mes 17 ans mon objectif était : aider les personnes en surpoids à se sentir bien dans leur corps en ouvrant mon cabinet de diététique.

👩🏻‍💻J’ai étudié à Paris dans l’une des meilleures écoles de France de diététique, le niveau était très élevé, je me rappelle très bien des longues heures d’études et d’apprentissage que je passais le week-end enfermée dans mon petit 11m2. Mais j’étais passionnée, et ça, ça n’a pas de prix ! 🧡

J’ai ouvert mon cabinet en 2009, 😅 cela fait maintenant plus de 12 ans !
Je suis aujourd’hui formée à la micronutrition, au reiki, présidente d’une association de praticiens bien-être et organisatrice d’événements bien-être🙏

Je suis de nature très curieuse et me suis intéressée à toutes sortes de techniques d’amincissement, de divers régimes, je connais bien les concepts de la naturopathie grâce à mes amies naturo, de la médecine chinoise grâce à mes amies shiatsu ....

Et aujourd’hui je vous révèle mon secret de la réussite de l’amincissement : il n’y a pas de technique miracle, il n’y a pas une technique qui fonctionne mieux qu’une autre, il y a VOTRE méthode. Et votre méthode est ma méthode c’est à dire la personnalisation !

👌La personnalisation et le coaching 💪
Voici les 2 clés de votre réussite pour un amincissement DURABLE et c’est ce que vous trouverez en étant accompagnés au sein de mon cabinet SO FRESH & DIET

Aujourd’hui nous sommes 2 à votre service. J’ai formée Angélique. Ainsi le cabinet est ouvert tous les jours de la semaine afin d’encore mieux répondre à vos besoins et à la demande. Lors de votre accompagnement vous serez donc reçus par l’une ou l’autre, par l’une et puis l’autre, dans le respect de votre protocole de soin, pour vous amener toujours dans le même but : réussir votre objectif et avec succès 👏📉

💝Je vous remercie d’être si nombreux aujourd’hui à nous solliciter et je vous souhaite à tous une belle réussite et de vous sentir bien dans votre corps, libre dans votre tête, en forme et en bonne santé 😊

www.solene-benimeli.com

#minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirdurablement
... Voir plusVoir moins
Aujourd’hui je vous raconte l’histoire de mon cabinet 😊
C’est « mon bébé » comme je l’appelle et je suis très fière de son évolution et surtout je suis très reconnaissante de travailler avec vous, chers patients, patientes, chaque jour. 

👩🏻‍⚕️Quand j’ai choisi de devenir diététicienne, en fait, cela s’est proposée à moi comme une évidence ! C’était lorsque j’étais au lycée et qu’un médecin nutritionniste était venu nous faire un cours sur l’équilibre alimentaire et le fonctionnement du corps humain. Je me suis découvert une passion pour la diététique et dès mes 17 ans mon objectif était : aider les personnes en surpoids à se sentir bien dans leur corps en ouvrant mon cabinet de diététique. 

👩🏻‍💻J’ai étudié à Paris dans l’une des meilleures écoles de France de diététique, le niveau était très élevé, je me rappelle très bien des longues heures d’études et d’apprentissage que je passais le week-end enfermée dans mon petit 11m2. Mais j’étais passionnée, et ça, ça n’a pas de prix ! 🧡

J’ai ouvert mon cabinet en 2009, 😅 cela fait maintenant plus de 12 ans ! 
Je suis aujourd’hui formée à la micronutrition, au reiki, présidente d’une association de praticiens bien-être et organisatrice d’événements bien-être🙏

Je suis de nature très curieuse et me suis intéressée à toutes sortes de techniques d’amincissement, de divers régimes, je connais bien les concepts de la naturopathie  grâce à mes amies naturo, de la médecine chinoise grâce à mes amies shiatsu ....

Et aujourd’hui je vous révèle mon secret de la réussite de l’amincissement : il n’y a pas de technique miracle, il n’y a pas une technique qui fonctionne mieux qu’une autre, il y a VOTRE méthode. Et votre méthode est ma méthode c’est à dire la personnalisation !

👌La personnalisation et le coaching 💪 
Voici les 2 clés de votre réussite pour un amincissement DURABLE et c’est ce que vous trouverez en étant accompagnés au sein de mon cabinet SO FRESH & DIET 

Aujourd’hui nous sommes 2 à votre service. J’ai formée Angélique. Ainsi le cabinet est ouvert tous les jours de la semaine afin d’encore mieux répondre à vos besoins et à la demande. Lors de votre accompagnement vous serez donc reçus par l’une ou l’autre, par l’une et puis l’autre, dans le respect de votre protocole de soin, pour vous amener toujours dans le même but : réussir votre objectif et avec succès 👏📉

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#minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirdurablement
🍊🍏 Un dessert fruité et léger ? 🍏🍊

🍋L’idée recette So Fresh & Diet🍋

Idée recette de cette semaine : Mousse de poire aux fruits rouges👩‍🍳😋 Totale réussite avec mon ami @thermomix ! Bonne fin de semaine à tous !

🙏🧡🙏  Merci à vous pour votre fidélité 
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Posté depuis 2 semaines

So Fresh & Diet
🍊🍏 Le chocolat est-il bon pour la santé ? 🍏🍊

🍋L’article So Fresh & Diet 🍋

Dans cet article vidéo, je vous parle du chocolat ! 😋
Et oui, je suis très gourmande et particulièrement fan de chocolat

👉 https://youtu.be/4-WrVNKSjTE

Joyeuses Pâques à tous !!!

Je profite de l’occasion pour vous expliquer dans cette vidéo quelles sont différences entre les 3 chocolats : chocolat noir, chocolat au lait et chocolat blanc.

Et surtout, je vous livre l’intérêt nutritionnel du chocolat noir :-D
Chouette, vous allez pouvoir manger du chocolat sans culpabiliser !

🙏🧡🙏 Merci à vous pour votre fidélité
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🍊🍏@Les Menus So Fresh & Diet 🍋 @So Fresh & Diet

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🍊🍏 Le chocolat est-il bon pour la santé ? 🍏🍊

🍋L’article So Fresh & Diet 🍋

Dans cet article vidéo, je vous parle du chocolat ! 😋
Et oui, je suis très gourmande et particulièrement fan de chocolat 

👉 https://youtu.be/4-WrVNKSjTE 

Joyeuses Pâques à tous !!!

Je profite de l’occasion pour vous expliquer dans cette vidéo quelles sont différences entre les 3 chocolats : chocolat noir, chocolat au lait et chocolat blanc.

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Posté depuis 3 semaines

So Fresh & Diet
🍊🍏 Qui veut un risotto original et 100% HEALTHY ? 🍏🍊

🍋L’idée recette by @Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : Risotto de haddock fumé et parmesan

Connaissez-vous le concept ?
Quitoque est le leader des paniers recettes à domicile ! Le principe ?
Tout simplement vous simplifier la vie : pratique et ludique, choisissez et cuisinez vos menus en vous amusant, en apprenant des astuces de cuisine et surtout gagnez votre temps ! Car Quitoque vous propose des idées de recettes et surtout vous livre tout ce dont vous avez besoin pour les réaliser directement chez vous !!

🍏🥦🍔🍫🍅🥝🌶🫑

Découvrez Quitoque grâce à une belle offre : bénéficiez de 30€ de réduction sur votre première commande avec mon code promo : SOLENEBENIMELI30

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🍋L’idée recette by @Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : Risotto de haddock fumé et parmesan

Connaissez-vous le concept ?
Quitoque est le leader des paniers recettes à domicile ! Le principe ? 
Tout simplement vous simplifier la vie : pratique et ludique, choisissez et cuisinez vos menus en vous amusant, en apprenant des astuces de cuisine et surtout gagnez votre temps ! Car Quitoque vous propose des idées de recettes et surtout vous livre tout ce dont vous avez besoin pour les réaliser directement chez vous !!

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Posté depuis 3 semaines

So Fresh & Diet
🍊🍏 Fatigué ? Retrouvez la pêche grâce aux agrumes ! 🍏🍊

🍋 L’article So Fresh & Diet 🍋

L’hiver arrive à sa fin, vous êtes un peu fatigué ?
L’été approche, le soleil commence à être de plus en plus présent, cela va nous faire du bien moralement et physiquement !
En attendant, je vous propose d’entrer dans cette belle saison en étant en forme, découvrez dans cette vidéo le pouvoir vivifiant des agrumes et les effets bénéfiques de la vitamine C !

👉 https://youtu.be/7rsnWFJzFPY

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🍊🍏 Fatigué ? Retrouvez la pêche grâce aux agrumes ! 🍏🍊

🍋 L’article So Fresh & Diet 🍋

L’hiver arrive à sa fin, vous êtes un peu fatigué ? 
L’été approche, le soleil commence à être de plus en plus présent, cela va nous faire du bien moralement et physiquement !
En attendant, je vous propose d’entrer dans cette belle saison en étant en forme, découvrez dans cette vidéo le pouvoir vivifiant des agrumes et les effets bénéfiques de la vitamine C !

👉 https://youtu.be/7rsnWFJzFPY 

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🍊🍏 Un sauté gourmand et léger à la fois ? 🍏🍊

🍋L’idée recette So Fresh & Diet🍋

Idée recette de cette semaine : Sauté de crevettes aux haricots plats, asperges, coeurs d’artichaut revenus dans huile de coco et sauce crème de soja curry, amandes effilées et graines de sésame grillées, graines de chia👩‍🍳😋 Bonne fin de semaine à tous !

🙏🧡🙏  Merci à vous pour votre fidélité 
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Posté depuis 1 mois

So Fresh & Diet
🍊🍏 Des pâtes, des pâtes, oui mais des pas comme d’habitude ! 🍏🍊

🍋L’idée recette by @Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : coquillette à la crème de Bresse aux cèpes 😋

Besoin de gagner du temps et de l’argent ??
Essayez Quitoque : choisissez vos recettes en ligne, de chez vous et faites vous livrer !
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🍊🍏 Des pâtes, des pâtes, oui mais des pas comme d’habitude ! 🍏🍊

🍋L’idée recette by @Quitoque 🍋

Cette semaine je vous ai déniché cette superbe recette Quitoque : coquillette à la crème de Bresse aux cèpes 😋

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So Fresh & Diet
🍊🍏 Stress et grignotage : dites STOP ! 🍏🍊

🍋L’article So Fresh & Diet🍋

Vous souffrez de stress ? Récent ou chronique ? Et vous compensez ce stress, par des grignotages voir des compulsions alimentaires ….

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